鍛錬。肆

鍛錬は記事番号が参からだからややこしいね。
三日目、四日目って意味だよ。笑



今日は四日目(四回目)ね。



【メニュー】


・上中その場突き×各100本

・スクワット(30回1セット)×2セット

・柔軟

・精神統一(瞑想)



私の流派(？)というか師匠の鍛錬内容では
スクワットはノーマルスクワット(巷で通じるやつ)ではなくて
しゃがんで立つときに前蹴りを組み込むというやつなので
前蹴りの筋肉も鍛えられるのです。
(だから今日は前蹴り無し。)


これは常時メニューではなく筋トレメニューですけどね。笑


下半身の安定感を鍛えるにはとてもいいメニューです。



今のとこ2セットでキツくなったけどww
でもたぶんこの調子だとすぐ追いつく＼(^o^)／
過去の記録はあと数日で超えられそう。


やっぱ禁煙効果すごいな……息が上がってもすぐ整う。
実感中。笑


煙草美味しいけどな。笑

喫煙者を批判はできぬ。私も煙草好きだから。笑


でも確かに効果はある。
身体鍛えるか喫煙するかだな。
狡噛さんみたいに喫煙者でありながら鍛えることもできなくはないだろうけどw


実際私も大学生のときはそんな生活してたし＼(^o^)／✨


けど今のほうがかなり動ける。
これは期待値が上がりますね。
鍛錬用の対戦ロボットがマジで欲しい。←


人相手だと若干遠慮入るけど
ロボットだと本気で闘えそうで憧れる。



なにせ楽しいですね。
鍛えるの。


好きだな＼(^o^)／✨✨✨