鍛錬。参

三日目。


【メニュー】


・上中その場突き×各100本

・左右前蹴り×各30本

・左右足刀蹴り×各50本

・柔軟等

・精神統一(瞑想)



早くも肩の筋肉が戻ってきた。早。笑


ただ、エグいことに………


身体が硬過ぎるorz



股関節を柔らかくしておくと、空手では色々と動きやすいのですが
今の私は90度も開かん(笑)


致命的wwww


柔軟に関してはサボりすぎた……(笑)



ので、これから時間かけて解していきます＼(^p^)／


上段の蹴りも練習しつつ。



とにかく脚が硬いとだめだ。死ぬ。笑



腕はいい感じ。腹筋も背中もいい感じ。
上体は問題ない。

下半身鍛えねばorz



バランスが大事だからな。笑



鍛え終わったので絵描きます❤✨