鍛錬。拾壱

(↑何でも積み上げる。)



鍛錬(トレーニング)って何でもやり始めは息切れしたりキツく感じるけど、
ある一定量を超えると急に楽になるよね。笑


身体が強度とスピードに慣れる感覚。


心地好い。




【メニュー】


・前後準備運動

・上中その場突き×各100本

・左右前蹴り×各50本

・左右足刀蹴り×各50本

・合せ技(左右前蹴り×足刀蹴り)×各50本

・柔軟

・精神統一(黙想)



蹴りの練習強化のお陰か、地道にずっとやってたからか、
柔軟がだいぶ柔軟になってきて嬉しい✨笑


だいぶ身体が自由に動かせるようになってきた＼(^o^)／ﾜｰｲ



あと前蹴りの段階では相変わらずめっちゃ息切れしてたのに、
足刀蹴り後半から一定量超えて余裕で動けるようになってきた(笑)




さて。
ではシャワー浴びて絵描きます。←恒例




みかん美味し。
¯\_(ツ)_/¯ビタミンC✨✨✨