鍛錬。拾参

(*全然躍動感のないイルカといつもと毛並みの感じが違ううさぎ。)





【メニュー】


・前後準備運動

・その場突き(上段)/100本

・その場突き(中段)/100本

・前蹴り(左右)/各50本

・回し蹴り(〃)/各30本

・足刀蹴り(〃)/各60本

・精神統一(瞑想)/約30～40分



合計約1時間の稽古でした★☆



ほぼ瞑想(　´,_ゝ`)✧‧˚
今日は長かった。昨日してない分(´ｰ｀)(´ｰ｀)(´ｰ｀)


で、脚力強化月間ということで蹴り重視メニュー。
(ほんとは筋トレメニューにしようかと思ったけど辞めた(´ｰ｀)✧‧˚)



筋肉動かすのが楽になってきたよ。わーい。
目に見えてわかりやすい変化。
もう少し体を均したら本格メニューを組みます★☆


楽しみ( 'ч' )✧‧˚✧‧˚✧‧˚




従姉妹の子にオススメしてもらって今更ながら読んでるんだけど、
『ワールドトリガー』めっちゃ面白いですね(笑)

ゆーまとチカちゃんと陽太郎めっちゃ可愛い❤❤❤


ちっちゃい……orz
(↑ちっちゃい子好きな人)



めっちゃよしよししたくなる可愛さで癒されてます(　´,_ゝ`)✧‧˚←
はやく続き読みたい( 'ч' )✧‧˚(現在10巻まで読みました(´ｰ｀)✧‧˚)



やっぱバトルとかアクションものは面白いね＼(^o^)／★☆



それでは大体やること終わったので筋肉を休ませます。笑


おやすみ。
良い夢を。


私は最近良い夢を見れぬ＼(^p^)／<今日こそは明晰夢を…！！




P.S.


こないだ買った青が同じ青だと思ったら微妙に違った。(上)




ちょっと明るかった。
(イルカの輪郭。海の飛沫の色(下)を買ったつもりでした。)







青だけでもこんなに。
色々あってややこしいから感覚で買いに行くんじゃなくてちゃんと色名確認してかないとね(´ｰ｀)
(ちなみに上から①藍色②青③ネイビー④水色⑤空色です。多(　´,_ゝ`)✧‧˚)


私は藍色とネイビーを誤認してましたが名前のイメージに踊らされるのもいけませんね。
藍色だからネイビー系だと認識してましたが、
藍色のほうがだいぶ明度も彩度も高かった。


学習(´ｰ｀)✧‧˚