鍛錬。玖

今日は調子が良い。


というか肉体が出来上がってきた様だ。


現役時に近づいてきたからそろそろメニュー増やしてもいいかも＼(^o^)／✨
脚力鍛えたいから筋トレもしたい。



【メニュー】


・前後準備運動

・上中その場突き×各100本

・左右前蹴り×各30本

・左右足刀蹴り×各30本

・柔軟

・精神統一(黙想)




そうそう。伸展といえば。
足刀蹴りもだいぶ体が覚えてきた。
綺麗に決まるようになってきて嬉しい✨✨✨


実は前蹴りより足刀蹴りのほうが好き(笑)
(前蹴りのほうがキツい＼(^p^)／)










もう椿の季節ですね✨


美しい。