鍛錬。伍

この間見つけた金魚雲✨
可愛いでしょ❤



今日の鍛錬はあんまり気分が乗らなかったので基礎練のみ。


【メニュー】


・上中その場突き×各100本

・左右前蹴り×各30本

・前後準備運動



でも筋肉痛は治って復活したよ。
大腿部は引き締まった。膝下はもっと鍛えたい。笑



突きだけで1000本とか10000本とかもやってみたいなー
速くなりそう。



秋は雲が個性豊かで空を眺めるのが楽しいね。
癒やされる。
もくもくしてて可愛い。